男,35岁 2019-02-25
病情描述:这段时间听说我周围的几个朋友得了肝脏方面的病,担心自己也会得这种病,我想知道在生活中如何保护自己的肝脏?
日常生活中保护肝脏,首先我们要在饮食上注意,要多种食物混着吃,补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分,也正是肝脏所必需的。再有我们要保证良好的作息,尽量不要长时间的熬夜,睡眠质量不佳也会造成肝火上升。平稳情绪,保持一个愉悦,舒畅的心情。中医提到“怒则伤肝”,情绪起伏过大,很容易影响到肝。还要注意适量的运动锻炼身体,保持自己身体体能的健康,还可以做一些护肝保健操。多喝水,少饮酒,尽量不要吃有损肝脏的药物。
2019-02-25
怎么才能养护好肝脏
首先规律饮食生活就是护肝脏的根本,不能熬夜,按时休息才能保证肝脏的正常生理功能。
怎么样保养肝脏才是最好
肝的主要生理功能是主疏泄,包括调畅气机和调畅情志等功能,情志的失常会影响肝的正常
怎么样才能保护好肝脏
为了避免肝损伤,首先不要滥用药物,因为大多数药物通过肝脏和肾脏代谢,不要自己服药
怎么样才能保护肝脏?
平时太过劳累就容易产生肝脏方面的疾病,所以一定要做到合理安排自己的工作时间,多注
怎样能保护好牙齿
要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。这就需
怎样才能保护好肝脏
你现在已经是慢性乙肝病患者了。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,
保护肝脏应该多吃什么
肝脏在身体内部主要起的作用是排毒,所以如果想要保护好肝脏,一方面应该要在饮食上,
怎样才能保护好眼睛
要养成良好的用眼习惯,读书的坐姿也很重要。光线要充足舒适。反光要避免 ,书桌应有
日常应如何保护肝脏不受损伤
肝脏是人体的一个重要的器官,它能帮助人们排毒等功效。保护好肝脏最重要的是要养成一
怎样才能保护好肝
每年3月18日是全国爱肝日。在全国范围内开展乙型肝炎和酒精性肝病防治的大规模宣传
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