什么样的人群不能多吃粗粮?

女,45岁 2019-05-30

病情描述:我妈从小说粗粮对人的身体好,但是我很怕她饮食单一,不能获得丰富营养,我想问什么样的人群不能多吃粗粮?

有三类人群不能多吃粗粮。缺乏钙、还有铁是不能吃粗粮的。因为粗粮的长期堆积,会让缺钙缺铁的患者无法正常吸收营养元素,让矿物质无法正常进入人体。消化系统作用差的老人和小孩子是第二类,特别是患有肝硬化这种病的人,一旦不小心吃了过多的粗粮,会出现很严重的后果。免疫力低下,做苦力的患者人群是第三类。免疫力低下的人是不建议摄入太多粗粮的,这会让蛋白质的补充受到阻碍,还有脂肪的利用率直线下降,甚至造成人体心脏血液的损伤,这会反其道更加的降低人体的免疫能力。但是粗粮对于我们还是利大于弊的,能够抗击多种疾病。

2019-05-30

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