减肥为什么用粗粮代替

粗粮代替米饭能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

粗粮代替米饭是可以减肥的。粗粮含有的热量一般都不高，脂肪含量也很低，代替米饭不容

黑米是粗粮吗能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米是一种粗粮，它对减肥有一定的功效。黑米中含有膳食纤维素比较高，能够增加人的饱

粗粮代餐饼干可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

粗粮代餐饼干可以起到一定的减肥作用，但是建议代餐饼干直接代替正餐吃，不要当零食吃

多吃哪些粗粮对减肥很有用

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

粗粮减肥，即以由各种五谷杂粮或粗粮组成的一种食物，来完全代替其他能量的食物来达到

如何吃粗粮可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

就是日常使用一些食物搭配的去吃一些粗粮可以起到减肥的作用，因为像粗粮吃了以后，它

减肥用什么代替盐

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以用酱油代替食用盐。减肥期间不建议吃太多的盐，因为吃盐会增加体重，所以如果

减肥吃粗粮馒头可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以吃少量的粗粮馒头来代替白馒头。因为粗粮馒头属于粗纤维的食物，比白

减肥玉米可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥玉米可以使用蔬菜、全麦面食进行代替。玉米是一种常见的粗粮，适当的吃能够促进肠

减肥饭可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间的主食可以用谷类、薯类等食物代替，也可以用杂粮面、杂粮饭来代替。这类食物

减肥吃什么代替主食

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥可以吃粗粮或者薯类的食物代替主食，可以很好的补充人体能量。粗粮里面有很多的营