适合腰椎间盘突出的运动有哪些

男，35岁 2021-03-29

病情描述：我查出患上了腰椎间盘突出，现在正在治疗，我想要参加一些运动，适合腰椎间盘突出的运动有哪些？

适合腰椎间盘突出的运动通常可以选择游泳或者是倒走，而且也可以做燕子飞的动作，能够缓解腰部肌肉紧张的情况，从而改善腰椎间盘突出所引起的疼痛。

腰椎间盘突出主要是由于椎间盘退行性改变或者是长时间的弯腰等因素引起的，会引起腰痛以及活动受限，而且还会引起坐骨神经痛。

可以通过按摩或者是牵引的方法进行治疗，也可以口服药物治疗。

2021-03-29

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