减肥每日营养素摄入参考值

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:减肥每日营养素摄入参考值

减肥时除了需要适当的进行运动,将身体的热量消耗掉之外,同时还应适当摄入人体所需要的营养物质,否则会导致人体营养单一,甚至造成营养不良的出现。在减肥期间,人体对碳水化合物的摄入量又不少于每日所需的55%,以为人体脏器提供能量需求。脂肪的摄取量应不超过每日营养需求的30%,如果脂肪摄入过多,很容易会转化为热量储存在体内影响到减肥效果。而蛋白质应控制在10~15%之间,蛋白质摄入过少,人体的基础代谢也会降低,对减肥会有不利影响。

2020-05-20

相关问答

甲状腺素的正常参考值是多少

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

甲状腺素的正常参考值,首先是FT3,正常的参考值是3.1-6.8pmol/l,F

减肥期三大营养素摄入比例

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间三大营养素的摄入比例是5.5:3:2。在减肥期间,除了需要增加自己的运动

减肥每天摄入什么营养

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天摄入维生素和蛋白质营养,在减肥的时候饮食方面要以多样化为主,一日三餐要定

减肥时要摄入的营养元素

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下,在减肥的时候,减肥的人应该要适当的摄入一些蛋白质以及维生素,并且还要

减肥如何看食物营养表成分

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以通过包装上的营养素参考值看食物营养表成分,如果脂肪和热量含量较高,吃以后

检查性激素六项参考值是什么

何静 副主任医师  池州市人民医院

六种性激素,卵泡刺激素(FSH),黄体生成素(LH),雌二醇(E2),黄体酮(P

性腺六项参考值

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

fsh卵泡期参考值1.5~10U/L排卵期参考值8~10U/L黄体期参考值

减肥每日营养素摄入参考值是多少

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间,人体对碳水化合物的摄入量不少于每日所需的55%,可以为人体脏器提供能

减肥期三大营养素摄入比例有哪些?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间三大营养素的摄入比例是5.5:3:2。在减肥期间除了需要增加自己的运动量

减肥每天需要摄入的营养

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天需要摄入的营养生素或者是蛋白质,或者是膳食纤维等营养,可以通过吃蔬菜水果

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据