减肥如何看食物营养表成分

未知,0岁 2020-05-25

病情描述:减肥如何看食物营养表成分

减肥可以通过包装上的营养素参考值看食物营养表成分,如果脂肪和热量含量较高,吃以后就有可能导致身体肥胖,如果在看到包装上的维生素含量和蛋白质含量比较高,但是热量和脂肪的含量较低时,通常是可以吃一些的。而且在平时一定要控制食物的摄入量,尽量不要吃得过饱,可以在每餐吃饭时吃到七分饱即可,日常在结合运动锻炼,有助于燃烧体内脂肪,达到瘦身作用。

2020-05-29

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