减肥爬山好还是跑步好

爬山跟跑步哪个减肥效果好一些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于爬山和跑步而言都是非常好的减肥瘦身的方式，具体哪一种效果好，需要根据患者的身

跑步和爬山哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和爬山都是很有效的减肥方式。但是爬山如果只是一个礼拜去爬一次山，并不能够达到

减肥是爬山好还是跑步好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬山和跑步这两种运动都有利于减肥，都算是比较好的，可以根据自身的喜好以及时间的安

跑步机怎么跑步减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

使用跑步机减肥时时速应控制在一小时5-8公里左右，同时增加跑步机的阻力。跑步机能

减肥跳减肥操好还是跑步好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥时不管是跳减肥操还是跑步都是好，可以根据自己的喜好进行选择。减肥操和跑步都是

爬山对减肥有效果吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

爬山对于减肥是有效果的。爬山属于有氧运动，运动会加大体内能量的消耗，从而起到减肥

爬山和跑步减肥效果哪个好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬山和跑步的减肥效果基本上差不多，像这两种结合效果也是很不错的，这样不但可以减肥

啥时间跑步减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

啥时间跑步效果好，建议患者在吃完饭后的半个小时跑步的话能够起到减肥的效果。减肥期

爬山跑步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬山跑步可以减肥。爬山跑步过程中会消耗身体的热量，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效

爬山减肥效果好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬山减肥的效果是比较好的，在爬山的过程中能够能够将腿部的一些赘肉以及腹部的赘肉进