阳虚质体质日常要注意什么

女,23岁 2019-02-05

病情描述:我今年23岁,一直以来都比较怕冷,朋友说这是阳虚体质,那么应该怎么改善,日常要注意什么?

根据您的描述考虑可能是阳气虚,建议日常生活中注意保暖,阳气虚的的患者一般都有体寒的特征,比较怕着凉。同时要合理搭配饮食,日常饮食可以吃一些温热性的食物比如:牛羊肉、葱、姜、蒜、韭菜、红枣、板栗、鸡肉、桂圆、荔枝、榴莲、橙子等,女性身体相比男性偏寒,所以更加要注意日常的饮食习惯,避免食用寒凉性食物。同时在日常工作和生活中,一定要注意要多加锻炼,晚饭后可以在户外走走,睡前可以喝杯牛奶,给身体加强营养。

2019-02-05

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