诺如病毒健康科普

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要引起急性胃肠炎，表现为呕吐、腹泻、腹痛和恶心等症状。它通常通过被污染的食物、水源或接触感染者的物品传播，尤其在密闭空间和人群密集的地方更易爆发。诺如病毒感染的潜伏期通常为24至48小时，症状持续1到3天，但在某些情况下，感染者可能会感到虚弱和疲惫，恢复时间因人而异。

为了预防诺如病毒感染，保持良好的个人卫生至关重要。勤洗手是最有效的防护措施，尤其是在用餐前和如厕后。使用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。确保食物在烹饪前彻底清洗，尤其是生食海鲜和蔬菜，避免食用未煮熟的食物。清洁和消毒常接触的表面，如厨房台面和餐具，也能有效降低病毒传播的风险。

在感染诺如病毒后，及时补充水分以防脱水是非常重要的。尽量避免与他人密切接触，尤其是在症状出现后的几天内，以减少传播的机会。如果症状严重或持续不退，应及时就医。保持良好的卫生习惯和注意饮食安全，是预防诺如病毒感染的关键。

2024-12-20

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