腰部肌肉怎么锻炼？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

​腰背部肌肉的功能锻炼可以增强肌肉的反应性和力量，增强腰背部和肌肉的力量，提高腰

腰背肌锻炼方法

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

腰背部肌肉酸痛怎么办

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰背部出现酸痛的情况首先得明确一下病因，然后再给予一定的治疗措施，来进行缓解或者

背部肌肉拉伤容易复发吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

背部肌肉拉伤也是比较容易复发的，背部肌肉拉伤多考虑是由于干重体力活有扭伤或者是剧

腰，背部肌肉痛是怎么回事？

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

如果出现了腰背部疼痛，这种情况应该考虑是肌肉劳损导致的后背肌肉疼痛最常见的疾病是

怎样才可以练出腰背部肌肉

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

这种情况要去考虑到腰肌劳损引起腰疼不适情况，同时可以腰背部热敷按摩针灸理疗等物理

腰肌劳损能练波比跳吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰肌劳损不能练波比跳，波比跳属于高强度的燃脂动作，在进行波比跳时需要腰椎支撑身体

腰背肌肉锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

背部肌肉痛是什么原因？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

背部肌肉痛经常是由于腰椎劳损、腰椎间盘突出、颈椎病等引起。建议您及时到医院检查治

背部肌肉拉伤怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

背部肌肉受伤两天之内进行间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷，不能推拿按摩，可以