怎样才可以练出腰背部肌肉

腰背肌锻炼方法

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

腰背部肌肉酸痛怎么办

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰背部出现酸痛的情况首先得明确一下病因，然后再给予一定的治疗措施，来进行缓解或者

胖子应该先减肥还是练肌肉

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

胖子肯定是先需要减肥，然后才可能练出有轮廓的肌肉的。因为我们知道如果体型肥胖的话

肥胖可以练出肌肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说肥胖的人也是可以练出肌肉的，需要控制自身的饮食以外，也需要制定性相应的训

背部肌肉拉伤容易复发吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

背部肌肉拉伤也是比较容易复发的，背部肌肉拉伤多考虑是由于干重体力活有扭伤或者是剧

腰，背部肌肉痛是怎么回事？

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

如果出现了腰背部疼痛，这种情况应该考虑是肌肉劳损导致的后背肌肉疼痛最常见的疾病是

如何练出背部的肌肉

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

综上所述，在生活中，你可以通过拉水平杆或仰卧起坐来慢慢锻炼身体，这有助于肌肉的逐

腰背肌肉锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

腰背部的肌肉为什么跳

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人出现腰背肌肉跳动的情况，主要是背部肌肉痉挛导致。一是见于劳损特别是长时间

腰间盘突出怎么练腰背

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

平时可以做一些腰间盘突出的训练，例如燕子飞、转腰摸背、倒退行走等。这些锻炼腰背部