孕晚期可以吃猕猴桃吗

2025-06-18

孕晚期可以适量吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和叶酸,有助于增强免疫力、缓解便秘,对孕妇和胎儿都有益。

猕猴桃的营养成分对孕晚期孕妇尤其有帮助。维生素C能促进铁吸收,预防贫血;膳食纤维可缓解孕期便秘;叶酸则支持胎儿神经发育。猕猴桃低糖低热量,适合需要控制体重的孕妇。但需注意选择成熟果实,避免过酸刺激肠胃。

食用时需注意的方面包括对猕猴桃过敏者应避免食用;肠胃敏感的孕妇建议少量进食,以免引发腹泻或胃部不适;避免空腹食用,以减少对胃黏膜的刺激。若有妊娠糖尿病,需监测血糖反应,控制摄入量。

2025-06-18

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魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

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