孕妇能喝紫薯小米粥吗?

女,23岁 2019-05-02

病情描述: 朋友怀孕了,不知道什么能吃和不能吃,想吃紫薯小米粥,想问一下孕妇能喝紫薯小米粥吗?

根据上述情况,孕妇能喝紫薯小米粥,多吃紫薯不仅能补充蛋白质、淀粉和维生素等矿物质,还能起到预防癌症的作用,怀孕期间,可以吃紫薯小米粥,这种营养也相当丰富,毕竟这是粗粮,孩子在成长的过程中可以多吃一些营养丰富的食品,适当吃一些小米粥,有效促进食物的消化和吸收,而且对肠胃的调整都是非常好的,紫薯还富含纤维素,可以促进胃肠道蠕动,清肠排毒,预防孕期便秘的发生,紫薯中丰富的维生素和花青素对于肤质改善,血液循环均有莫大的好处,不过紫薯不易消化,准妈妈吃太多容易胀气,需控制摄入量,同时也要注意多休息。

2019-05-02

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