治疗便秘的妙招有什么

男,27岁 2019-06-18

病情描述:我已经便秘很长时间了,一周只大便了一次,排便困难,想咨询一下治疗便秘的妙招和方法有哪些?

正常情况下,排便次数应该为每天1到2次。导致便秘症状的原因,大多与长期不良的饮食和生活习惯有关。根据你的描述,建议每天早晨洗漱完毕后,喝两杯白开水(大约500毫升),对肠胃有清洗作用,对习惯性便秘效果较好。建议多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动,多吃清淡食物,禁烟酒,进行一定量的运动。便秘病症逐渐加重,和饮食不合理,缺乏运动,有关,可有腹胀食欲不振恶心呕吐,排便痛,便血等症,调理便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者保持心情舒畅,调节好心态,平时适当运动锻炼,增加肠道蠕动。

2019-06-18

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