饥饿减肥方法

未知,0岁 2020-04-11

病情描述:饥饿减肥方法

减肥的患者要少吃一点,多参加体育运动。但少吃一点并不是一点都不吃,一般建议患者在吃饭的时候可以维持七分饱,早餐可以多吃一些,午餐其次,晚餐可以不吃或者少吃,也可以选择吃点水果来缓解饥饿。如果条件允许,可以选择到户外去跑步或者骑自行车,在运动超过40分钟以后,身体的脂肪就会逐渐消耗,这个时候就能够起到减肥的作用。

2020-04-17

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