运动后出汗有什么好处
男,31岁 2022-03-05
病情描述:我最近喜欢经常去户外跑步活动,感觉身体出汗特别舒服,我想问一下运动后出汗有什么好处?
运动后出汗的好处:
1.运动后出汗可以起到减肥的效果,运动后脂肪燃烧,经转化通过汗液排出体外,因此对脂肪分解有一定的作用。
2.可以排除体内代谢杂质,运动后出汗可以将体内代谢的乳酸、尿素等物质及时排出体外。
3.具有美容养颜的作用,运动后出汗可以调节神经系统功能,并且促进血液循环,因此对皮肤改善有一定的作用。
2022-03-07
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