孕妇产后吃什么水果

2024-01-25

孕妇产后吃水果没有太多的禁忌，一般的水果都能吃，但由于产后气血较虚，身体的抵抗能力较差，建议性质偏温的水果，比如苹果、桃子、桂圆、红枣等。

桂圆、红枣具有补益心脾，养血安神的功效，可以调补产后气血亏虚导致的失眠、眩晕等。孕妇产后可能会出现便秘的情况，奇异果、香蕉含有丰富的纤维，可以改善便秘。如果产后子宫内还有瘀血者，可以吃一些山楂，不仅能够活血化瘀帮助瘀血排出，还具有一定消食健胃的作用促进消化。

要注意水果一般都比较凉，产后要少吃生冷的食物，以免损伤脾胃，出现腹痛、腹泻等消化道症状。

2024-01-25

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