哺乳期便秘到底要怎么办

2025-06-03

哺乳期便秘可通过调整饮食、增加活动及合理用药来缓解。

哺乳期妈妈因激素变化、水分不足或饮食结构单一易引发便秘。建议多摄入高纤维食物如燕麦、蔬菜,每日饮水不少于2000ml,适当散步促进肠道蠕动。若调整无效,可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂,避免自行服用刺激性泻药。

哺乳期用药需谨慎,部分药物可能通过乳汁影响宝宝。避免长期依赖通便药物,以防肠道功能紊乱。如便秘伴随腹痛、便血等症状,应及时就医排查其他病因。保持规律作息,减少精神压力也有助于改善便秘。

2025-06-03

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