哺乳期便秘上火怎么办

女,32岁 2021-05-20

病情描述:我家宝宝还不到一周,我还在哺乳期,可是最近出现了便秘上火的情况,问一下哺乳期便秘上火怎么办?

哺乳期便秘上火要多喝水。

哺乳期出现便秘上火的情况可以多喝水,不仅能够补充身体所需的水分,还可以加快身体的新陈代谢,而且还能够增加肠道的润滑度,从而帮助排便,平时还可以多吃一些富含纤维素的蔬菜水果,比如火龙果、香蕉、西兰花、芹菜等,能够促进肠道的蠕动,缓解便秘。

注意,哺乳期避免食用高热量等容易上火的食物。

2021-05-20

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