刷牙多长时间效果最好

男，24岁 2021-10-11

病情描述：我平时刷牙不到一分钟就刷完了，最近出现了牙齿问题，想要了解一下刷牙多长时间效果最好？

刷牙2分钟左右，效果相对是比较好的，如果刷牙时间比较短，牙缝里边的食物残渣有可能清理不干净，从而容易出现蛀牙。

刷牙的时候要注意避免横向刷牙，否则会损伤到牙齿，在刷牙时最好竖向刷牙，每边的牙齿可以刷30秒左右。

在刷牙时最好使用软毛的牙刷，刷过牙之后要将牙刷冲洗干净，在饭后的时候如果不想刷牙可以使用清水漱口，但是晚上睡觉前需要刷牙。

2021-11-27

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