双侧乳腺增生如何调理

2025-01-06

双侧乳腺增生可通过多种方式调理。

乳腺增生与内分泌失调等有关,日常要保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪,可通过听音乐、运动等方式缓解压力。饮食上,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。规律作息也很重要,保证充足睡眠,避免熬夜。还可适当进行体育锻炼,如散步、瑜伽等,增强体质。另外,定期复查乳腺情况,必要时遵医嘱进行药物治疗。

注意不要随意服用含雌激素的保健品或药品,避免加重病情。要选择合适的内衣,避免过紧对乳房造成压迫。

2025-01-06

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