双侧乳腺增生如何调理

2025-01-06

双侧乳腺增生可通过多种方式调理。

乳腺增生与内分泌失调等有关，日常要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。饮食上，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬果、粗粮等。规律作息也很重要，保证充足睡眠，避免熬夜。还可适当进行乳腺按摩，促进血液循环。另外，定期复查乳腺情况，必要时遵医嘱服用药物辅助调理。

注意不要随意服用含雌激素的保健品或药品，避免加重增生。选择合适的内衣，避免过紧对乳腺造成压迫。若出现乳房疼痛加重、肿块增大等异常，应及时就医。

2025-01-06

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