吃天然维生素c有什么好处?

女,28岁 2019-05-21

病情描述:最近的身体素质总觉得不太好,想给自己补充营养增强体质,吃天然维生素c有什么好处?

身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降,给人带来许多不必要的麻烦。维生素C是一种水溶性维生素,在体内参与多种反应,一般在生物氧化和还原以及细胞呼吸中起作用。每人每天应摄取50~100mg的维生素,才能刚好让血中的维生素浓度达到饱和。维生素C可以提高免疫力,缓解疲劳,减轻压力,其他方面还有助于预防白内障、色斑与癌症,保护肝脏,避免增加肝脏负担,能够保持皮肤弹性。因此多吃含有维生素c多的水果和蔬菜,比如菜花,猕猴桃,草莓等,均衡营养。在多种维生素中维生素C是最简便有效的营养物质,具有保健功效。多补充维生素C的摄入,维生素C在蔬菜中普遍存在,其中以辣椒、番茄、青菜、草头、甘蓝等尤为丰富。

2019-05-21

相关问答

怀孕了能否吃维生素C?

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

怀孕是可以吃维生素C的。但是一定要口服维生素C。一定要吃国药准字或者是正规的天然

维生素c的好处是什么?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素C对人体有很大的帮助,因为它本身是氧化还原剂所以对机体的改善和提高免疫力有

吃维生素c到底有什么好处?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素c是一种很常见的保健品,常吃维C对人体确实是很有好处的。首先,维生素c是可

想知道天然维生素c是什么

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C参与体内的许多反应,如氧化

每天吃一片维生素c好吗

何勇 主任药师  池州市人民医院

每天吃一片维生素C对于身体是相当有好处的。因为维生素C能够在一定程度上提高身体的

孕妇吃维生素C有什么好处

王少为 主任医师  北京医院

孕妇补充维生素C能够起到促进胎儿生长发育、美白肌肤、预防贫血等效果。维生素C除

天然的维生素C和人工合成的维C有区别吗?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

天然维生素C是食物中含有的维生素C。合成维生素C是科学家通过长期研究和实验产生的

天然维生素c和药物维生素c有什么区别?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

​维生素C是一种抗氧化剂,因为能够保护身体免受氧化剂的威胁。有助于溃疡的恢复。天

吃天然维生素e有什么好处?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素C的适用群比较广,适合美白.维生素E比较适合30岁以后的人用,对祛斑比较好

维生素c对胃有好处吗

许乐 主任医师  北京医院

维生素c对胃有好处,维生素C呈酸性,具有抗氧化的功效,维生素C对胃黏膜有保护作用

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据