胃口太好怎么控制食欲

女,31岁 2019-02-27

病情描述:最近觉得胃口越来越好,食欲很难控制。想知道如何控制食欲?

首先饭前先喝汤比较好,吃饭前喝一点汤的话,胃里有了饱腹感吃饭的时候就会少吃很多,这样自然而然就会控制好食欲了。可以吃饭的时候先吃蔬菜垫胃,这样不仅能够解油腻,而且还能减少主食和热量的摄入。平时的时候一定要注意不吃零食,可以选择用酸奶或者蜂蜜水来代替,还能够有效的促进胃肠道的蠕动。但任何事都有两面性,三餐饮食要七分饱,同时合理有效的锻炼也是必要的。还有就是吃饭的时候要细嚼慢咽,吃的食物就会相对来说吃少一些。

2019-02-27

相关问答

怎样可以控制食欲?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据您所说的情况控制食欲在生活中需要自己注意节食,有规律有计划的进食,考虑仍然是

食欲太好怎么办?

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

如果食欲太好导致体重增加,这种情况很有可能是消化功能亢进引起这种情况的原因,有可

孩子食欲好是怎么回事

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

孩子突然出现胃口大增的情况要引起注意,有可能是疾病的原因,一般引起食欲增加的疾病

食欲胃口太好怎么办?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

胃口太好本身就是健康的表现之一,应该感到快乐才是,不用担心。如果你因为食欲而不敢

如何控制食欲

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

控制食欲能够更好的控制体重,尤其是糖尿病的患者,控制食欲才能稳定血糖保证患者身体

胃口突然变大怎么控制食欲

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

胃口突然变大可以通过细嚼慢咽的方式减少食量,也可以通过少食多餐控制。胃口变大需

控制食欲减肥对身体好吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

适量地控制食欲来减肥对身体影响不会很大,但如果是节食来达到减肥的效果,那么这样对

食欲不振没胃口怎么改善

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

食欲不振、没胃口,可以服用益生菌缓解症状。患者出现食欲不振、没胃口的症状,多数

胃口不好没食欲是什么原因

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

胃口不好没有食欲可能是消化不良的原因引起,也可能是胃肠功能紊乱的原因,还可能是胃

胃口不好没食欲是进食障碍吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

胃口不好、没食欲,不一定是进食障碍,可能是生理性因素以及病理性因素所导致,比如休

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据