深蹲可不可以改善腰痛

男,31岁 2019-07-11

病情描述:平时自己坐着的时间都很长,也很少出去运动,导致现在自己的腰椎都不好。我想问下深蹲可不可以改善腰痛?

腰痛可能是腰椎突出或者过度劳损所致的。背部疼痛用深蹲方法并不能起到改善的作用,长期深蹲甚至会加深疼痛感因为蹲下时下背部会用力。如果你想改善腰痛,你可以做一些无线电体操来锻炼腰部肌肉。也可以通过按摩,理疗,针灸来缓解缓解症状。建议先到医院拍片检查一下,不要盲目的治疗,平时在生活中要注意劳逸结合,避免长期的久坐、适当的锻炼身体,适当的给局部按摩,不要过度的劳累,多活动筋骨。如果你想深蹲,你必须要注意正确的姿势。

2019-07-11

相关问答

过多的补钙可以改善颈椎病吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

过多的补钙是可不可以改善颈椎病的。如果补钙过量,也很容易导致出现有结石和导致出现

腰椎间盘突出可以深蹲硬拉吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出患者是不可以深蹲硬拉的。因为深蹲硬拉需要很强的腰腹部力量,这样会加重

腰椎病可以做深蹲吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病不可以做深蹲,因为做深蹲动作有弯腰的姿势,容易加重腰椎病的病症,而且患有腰

每天深蹲可以改善早泄吗

何峰 主任医师  北京积水潭医院

每天深蹲一般有助于改善早泄的症状,深蹲能够起到锻炼大腿和盆底部位肌肉收缩的功能,

痔疮可以做深蹲吗

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

痔疮是可以深蹲的,但是一定要掌握好时间,时间不可以太长,如果时间太长容易引起腹压

膝关节疼可以深蹲吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

膝关节疼不可以深蹲,当患者出现膝关节疼痛时,如果进行胸推会导致局部的肌肉痉挛,从

半月板损伤可以做深蹲吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

半月板损伤不可以做深蹲。半月板损伤通常是由于膝关节出现损伤导致的,如果患者做深蹲

膝盖有声音可以做深蹲吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝盖有声音是不可以做深蹲的。如果在膝盖有声音期间做深蹲,可能会导致局部的关节受

深蹲可以改善早泄吗

王帅 副主任医师  贵州医科大学第三附属医院

深蹲并不能够改善早泄。目前性生活时间三秒钟,考虑是非常严重的早泄,通过行为锻炼很

髌骨软化可以做深蹲吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

髌骨软化不可以做深蹲。髌骨软化可能会造成膝关节部位活动受限,会表现为膝盖屈伸活

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据