贫血吃什么食物好?

女,22岁 2019-02-28

病情描述:最近一段时间自己脸色很不好,还很喜欢睡觉,去医院检查,医生说我是贫血,我想问一下贫血吃什么食物好?

女性由于特殊的生理周期,妊娠,哺乳等生理活动,特别容易发生缺铁性贫血,也是女性最常见的贫血类型。平时可以多吃一些含铁多的食品比如红枣,动物的肝脏,瘦肉,紫菜,菠菜,海带,木耳等这些食物都具有很好的补血效果,注意红枣每天可以吃三四个就可以,切忌别多吃,如果本身是体热的人的话吃多了则容易上火。动物肝脏也不能多吃,因为胆固醇很高。如果贫血严重的话可以吃铁剂,铁剂只对缺铁性贫血有效,维生素B12及叶酸,只对维生素B12缺乏及叶酸缺乏贫血有效。

2019-02-28

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