湿热怎么调理

男,0岁 2020-03-09

病情描述:湿热怎么调理

湿热体质说明身体内湿热之气过重,调理的时候主要是让身体内的湿热之气排出体外,可以通过饮食运动以及药物这三个方面进行调理,首先饮食上多吃一些祛除湿热的食物,比如苦瓜或者薏仁粥,然后加强体育锻炼,每天进行30分钟以上的有氧运动,可以让身体内的湿热之气通过汗液排出,对于湿气比较重的人可以配合服用一些祛除湿热的中药,还要注意保持生活环境通风透气。

2020-03-09

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