湿热体质怎么调理

男,16岁 2019-03-07

病情描述:你好医生,16岁高中生湿热体质怎么调理?需要做什么检查吗?

湿热体质的人要注意改善生活和饮食习惯。宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物,如绿豆(芽)、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品,以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。对以湿热体质,首先饮食要注意清淡,不可油腻和辛辣,然后应用相应的中药汤剂辅助调理。不能单用泻火的药物,这样做会适得其反。需要慢慢调理。湿热体质的调理是多方面进行的,日常饮食可以多喝红豆薏米粥,少吃油炸食品。平时还应多加强体育锻炼,避免潮湿环境,比如晚上睡觉前头发一定要吹干,不要穿着打湿了的衣服等。

2019-03-07

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