腰椎盘突出怎么锻炼呢

腰椎间盘突出怎样锻炼

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

锻炼腰椎间盘突出症有许多方法，如游泳和其他活动。游泳可以减轻脊椎的压力，这是治疗

腰间盘突出手术后怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰间盘突出手术后一般可以通过拱桥式运动锻炼，此运动能够加强患者腰背的肌肉力量，从

腰椎间盘突出怎么锻炼腹肌呢

曾重 副主任医师  随州市中医医院

腰间盘突出症人应该主要锻炼腰背肌功能锻炼为主的，比如小燕飞这个动作或是五点拱桥法

腰椎盘突出压迫神经怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎盘突出压迫神经要长期注意腰背部肌肉的锻炼，避免出现肌肉萎缩的情况。可以背部伸

腰间盘突出下蹲锻炼法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出下蹲锻炼法需要将双脚平行站直，然后双手叉腰做下蹲的动作，需要下蹲和站起

腰椎间盘突出怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出的锻炼方法可以采取仰卧位，平躺在较硬的床上，先将一条腿抬高向外展开，

腰椎间盘突出怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎间盘突出可以采取游泳的方法进行锻炼，并且也可以倒走或者是做燕子飞的动作。通

腰椎间盘突出疼痛期可以锻炼吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰椎间盘突出疼痛期一般是急性期，症状比较明显。这个时候好多人不太主张锻炼，主张绝

腰椎间盘突出康复锻炼怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出康复锻炼可以做一些矫正姿势的锻炼。在锻炼的时候要遵医嘱，当得了腰椎间

腰椎间盘突出应该怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出应该不宜久坐。坐了很长时间后，一定要站起来走动，活动一下身子，尽量避