腰椎间盘突出疼痛期可以锻炼吗

男,0岁 2020-05-15

病情描述:腰椎间盘突出疼痛期可以锻炼吗

腰椎间盘突出疼痛期一般是急性期,症状比较明显。这个时候好多人不太主张锻炼,主张绝对卧床休息,但是我们认为腰椎间盘突出疼痛期一样可以锻炼。只要疼痛不是十分剧烈,我们可以进行腰肌、腹肌的功能锻炼,甚至配合呼吸的功能锻炼。我们知道国外有一种麦肯基疗法,也是在腰椎盘突出疼痛期的进行锻炼,达到一个治疗、缓解疼痛的目的。因此腰椎间盘突出疼痛期,我们可以有选择的,在疼痛不是很剧烈的情况下进行腰肌、腹肌的功能锻炼,比如说5点支撑、3点支撑,燕飞式以及仰卧或者俯卧位进行深在的腹式呼吸,对腰椎间盘突出的疼痛期的疼痛缓解都是有好处的。相反,如果腰椎间盘突出疼痛期绝对的不动,肌肉没有舒缩锻炼,可能会出现一个下肢血栓,对我们的预后可能会增加更多的麻烦,因此,腰椎盘突出疼痛期是可以锻炼的,我们要根据医生建议和自身的情况,选择相关的锻炼方式。

2020-05-15

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