月子里一天吃几个鸡蛋好

女,26岁 2019-05-02

病情描述:我现在生完宝宝,身体也是非常虚弱,婆婆伺候我月子,让我一天吃好几个鸡蛋,说是这样能够帮助身体恢复健康,请问月子里一天吃几个鸡蛋好?

在月子里一定要适当的吃鸡蛋,不要吃太多的鸡蛋,在平常每餐一个就可以了,吃多了容易导致便秘的情况,身体虚弱主要是要在饮食上进行调理,不能只单单是鸡蛋来帮助恢复机体,鸡蛋中含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对产后身体恢复有帮助,但是一定要注意不要饮食过量,产后一个月内禁止性生活,注意保暖,避免受凉感冒。在饮食上一定要以补充蛋白质为主,不要去吃一些辛辣刺激性的食物,平常的时候可以多喝一些蜂蜜水,它能够有效的帮助肠道调理,不要进行剧烈的运动。

2019-05-02

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