臀部肥大时该如何调整

女,33岁 2020-04-22

病情描述:我妻子总是觉得屁股很大,买了很多健身器材回来练习,但是都没有效果,我该怎样才能帮助她呢?

建议每天多爬楼梯,不要保持久坐的姿势。长期久坐会导致女孩臀部扁平,可以多吃猪蹄、软骨、鸡翅等富含胶原蛋白的食物。平时要坚持进行运动锻炼,可以坐在地毯上,把膝盖挺直,用臀部带动右腿向前倾,然后重复做这个动作。

2020-04-22

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