孕期吃芝麻有什么好处

女,24岁 2019-05-05

病情描述:现在怀孕2个月了,最近几天没有食欲,没有精神,还呕吐恶心,不想动,请问孕期吃芝麻有什么好处?

在怀孕前三个月就吃一些芝麻,这样对孩子脑子发育是有好处的。芝麻味甘、性平,有滋养肝肾、健脾补虚的作用。现代营养学认为,芝麻中含有丰富的矿物质,可提高人体的免疫系统功能,十分适合怀孕期间的女性食用。到了孕中晚期,随着胎儿的长大,对孕妇的肠道会造成压迫,肠道蠕动减弱,孕妇十分容易出现便秘现象。芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸,对胎儿的脑细胞发育以及脑容量的增加都十分有益。芝麻中含有大量的维生素E,能提高孕妇的孕育能力,增强黄体酮的功能,适量食用芝麻,可在一定程度上预防流产、早产的发生。 注意休息不要劳累和长期熬夜,保持营养均衡,简单锻炼活动。

2019-05-05

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