产后奶水不足怎么办？

女，26岁 2019-02-05

病情描述：您好医生，宝宝刚出生十天，纯母乳喂养，最近总感觉奶水少不够宝宝吃，请问产后母乳不足该怎么办？

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，是从生下宝宝开始哺乳到结束哺乳的这段时间，一般会持续10个月至1年左右。出现奶水不足的话，建议经常让孩子吮吸奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。同时配合适当的按摩，具体方法是用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷。

此外要调整饮食习惯，多吃蛋白质和各种营养丰富的食物，注意饮食清淡，忌生冷油腻，多喝可以增加乳汁分泌的汤水，比如猪蹄汤，木瓜鲫鱼汤，五红汤等等。哺乳期要注意休息，避免熬夜。

2019-02-05

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