女生应该怎么减肥

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:女生应该怎么减肥

女生想要减肥的话首先建议平时要积极的增加运动量,每天建议进行1~2次的运动,每次运动的时间大概在40分钟左右即可,运动的项目包括健身操、爬楼梯、蹲起、跑步、游泳等,坚持一段时间是能够看到明显的体重减轻的。另外女性平时一定要养成良好的饮食生活习惯,不能经常吃零食,不要经常喝碳酸类的饮料,日常要多给身体补充水分。

2020-05-20

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