2025-06-18
经期量少可以按摩三阴交、血海、关元等穴位帮助改善气血循环,促进经血排出。
这些穴位与女性生殖系统密切相关。三阴交是脾、肝、肾三经交汇处,调节内分泌;血海穴属脾经,能活血化瘀;关元穴位于下腹部,可温补胞宫。按摩时用拇指轻柔按压,每次3-5分钟,以酸胀感为宜,月经前一周开始效果更佳。
按摩需避开经期前两天,以免刺激过度导致出血异常。体质虚弱或长期经量过少者应结合中医调理,排除多囊卵巢、宫腔粘连等病理因素。手法宜温和,配合热敷效果更好,但若出现腹痛加剧或不适,应立即停止并就医。
2025-06-18
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