早上跑多少时间就可以减肥

一般大概晨跑多长时间可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

慢跑是早上以慢跑为主的身体锻炼的一种运动方式。坚持慢跑可以提高体质，提高免疫力，

跑步要跑多少时间才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，跑步要跑30分钟以上的时间才可以达到减肥的效果。因为在跑步前期的时候

一天跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里左右是可以达到减肥的效果，具体要跑多少公里是需要根据减

早上跑多远可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早上跑三四公里可以达到减肥的效果，通常跑三四公里大概需要持续半个小时以上的时间，

跑步跑多快才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑多快都能减肥，主要是看跑步运动量多少，一般只要是出汗的运动都会跑减肥，跑步

早上跑几公里可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早上跑三四公里可以达到减肥的效果，一般的情况下三四公里大约需要个小时以上的时间就

跑步减肥要跑多长时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥要跑半个小时左右的时间，就能够起到减肥的效果，因为在跑步的过程中，能够有

每次跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于减脂功效最明显的有氧运动，具体能不能减肥并不在于跑了多少公里，而是在于每

早上和晚上哪个时间段更适合减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上比早上更适合减肥。因为在早上人体的血液还是处于粘稠状态所以并不利于在早上进行

早上跑步要跑多少公里能达到减肥的效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

早上跑步一般不需要说非要跑多少公里才能够达到减肥的效果，只要是跑步长时间的不停下