每天早上跑多少公里能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早上跑步最少2公里能够减肥。主要是因为20分钟才可以达到人体燃烧脂肪的时间，

女生每天跑步多少公里能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

女生每天跑步1公里到2公里，能够起到减肥的效果，患者在跑步期间可以燃烧体内的脂肪

每天跑五公里能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑5公里是能够减肥的。跑步属于有氧运动，是最适合减肥的一种运动。每天坚持跑5

一天跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里左右是可以达到减肥的效果，具体要跑多少公里是需要根据减

不控制饮食,每天跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不控制饮食，每天跑步5公里可以减肥。最少是跑半个小时以上，才能够消耗身体对应的脂

每天跑步几公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里是可以达到减肥的效果，不过因为每一位减肥者的个人情况都

跑步2公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步2公里并不一定可以减肥的，因为每一个减肥的人的具体情况都不一样，所以需要跑步

一次性跑步多少公里能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步具体能不能减肥并不在于跑了多远的距离，而是取决于一次性运动的时间。也就是说用

一小时跑步多少公里才可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一个小时跑步多少公里才能减肥这种运动要因人而异，因为每个人的身体素质以及选择的跑

每天晚上跑步5公里可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天晚上跑步5公里是可以减肥的。因为在跑步的过程中能够使得身体血液循环速度加快，