一天跑6公里能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天跑步有6公里，如果跑步的时间也在30~40分钟以上，还是能够起到有减肥的效果

减肥跑步一公里跑多长时间正常

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

减肥跑步时1公里应控制在15分钟左右是正常。跑步是属于一种有氧运动，这种运动不仅

女生每天跑步多少公里能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

女生每天跑步1公里到2公里，能够起到减肥的效果，患者在跑步期间可以燃烧体内的脂肪

慢跑一小时多少公里可以减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑一小时通常可以达到减肥效果，与跑步多少公里没有直接的关系，跑步是一种有氧的运

一天跑2.5公里能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一天跑2.5公里一般可以减肥，跑步的方法是一种有氧的锻炼方式，通常需要每天坚持3

一天跑多少公里能达到减肥的效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天跑步最少2公里才可以达到减肥的效果。跑步是一种很好的减肥运动，他能够促使体内

每次跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于减脂功效最明显的有氧运动，具体能不能减肥并不在于跑了多少公里，而是在于每

每天跑步几公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里是可以达到减肥的效果，不过因为每一位减肥者的个人情况都

一次性跑步多少公里能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步具体能不能减肥并不在于跑了多远的距离，而是取决于一次性运动的时间。也就是说用

一小时跑步多少公里才可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一个小时跑步多少公里才能减肥这种运动要因人而异，因为每个人的身体素质以及选择的跑