中年如何预防糖尿病

女,40岁 2020-04-22

病情描述:前两天我大姨来我在做客,拿了许多水果,她说她不能吃,患了糖尿病这一疾病,在饮食上有很多忌口的,听他这一说,搞的我也怕我妈会患有这个病,中年如何预防糖尿病?

中年预防糖尿病,应该在饭前的时候吃一些黄瓜,吃饭的时候先喝汤,然后再吃主食和蔬菜,同时一定要做到细嚼慢咽,少吃零食,少吃荤,多吃素,应该少吃细食,多吃粗粮,能够有效的预防糖尿病的发生,这段时间适当的锻炼一下身体,也能够提高自身的免疫功能。

2020-04-22

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