孕妇补充维生素吃什么好?

女,28岁 2019-05-01

病情描述:怀孕四个月了,感觉身体素质不是很好,孕吐频繁,想补充营养,孕妇补充维生素吃什么好?

孕吐是早孕的一种反应,是指闻到某些味道,导致恶心,从而产生呕吐的现象。维生素有助于胎儿的生长发育并有助于提高孕妇自身的免疫力。孕期缺乏维生素D可能造成胎儿发育不全,妈妈容易出现头部多汗,四肢乏力,皮肤干燥,精神紧张等症状。饮食方面肝脏,奶制品及禽蛋,豆类、蔬菜及水果等当中都富含维生素,具有丰富的营养,达到饮食多样化。多进行户外运动,多晒晒太阳,避免过度劳累,均衡营养,不要挑食,定期产检,必要时可服用维D钙胶囊来改善自身的不适。

2019-05-01

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赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

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