怀孕要补充维生素d吗

2025-06-18

怀孕期间需要补充维生素D。维生素D对孕妇和胎儿的健康至关重要，它能促进钙的吸收，有助于胎儿骨骼发育，同时降低孕妇妊娠并发症的风险，如妊娠期糖尿病和子痫前期。

维生素D主要通过阳光照射合成，但现代人户外活动减少，且饮食来源有限如鱼类、蛋黄等，因此孕妇普遍存在不足。医生通常建议孕期每日补充400-1000IU的维生素D，具体剂量需根据个体情况如基线水平、肤色、居住地日照条件等调整。缺乏严重者可能需更高剂量，但需在医生指导下进行，避免过量。

过量补充维生素D可能导致高钙血症，引发恶心、肾结石等问题。孕妇应避免自行服用大剂量补充剂，需先检测血清维生素D水平。维生素D应与钙协同补充，但需平衡膳食摄入。如有慢性疾病或用药史，务必咨询医生后再调整补充方案。

2025-06-18

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