怀孕严重失眠怎么办

女,29岁 2020-05-14

病情描述:我怀孕四个多月了,现在严重失眠,白天也没有怎么休息,晚上总是一两点还睡不着,请问怀孕严重失眠怎么办?

怀孕的时候因为孕激素的影响,会出现失眠的症状。孕妇要放松心情,不能过于紧张。经常出去散散步,和别人聊聊天,睡前最好洗个热水澡,喝杯热牛奶帮助睡眠。另外如果失眠严重可以做一些头部和脚部的按摩,听听舒缓的催眠音乐,缓解心理压力。

2020-05-14

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