怀孕期失眠严重怎么办呢

女,28岁 2019-01-20

病情描述:我最近体检发现自己怀孕了,我想问一下怀孕期失眠严重应该怎么办呢?

失眠主要是指无法长时间保持睡眠状态或根本无法入睡,以致于睡眠不足。严重失眠症状准妈妈可能会面容憔悴、目光呆滞、体质下降、消化不良、极度疲惫,而且甚至形成焦虑性失眠,白天没精神,晚上一到睡觉时间就忧心能不能睡着,如此导致恶性循环。注意怀孕期能不用药尽量不用。失眠的问题可以通过催眠放松来进行治疗,另外如果有心事,可能需要配合心理咨询才行。孕期失眠很大程度上都是准妈妈思想、精神压力大造成的。建议:可以在睡觉前洗个热水澡,放松心情,喝杯牛奶有助于睡眠,睡觉的时候最好左侧卧位,可减轻腹主动脉的压力,既改善孕妇心、肺、肝、肾的血流量,又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血。

2019-01-20

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