肩周炎有哪些预防措施?

女,50岁 2020-05-12

病情描述:最近,由于经常加班我的肩膀疼得厉害,担心会有肩周炎,肩周炎有哪些预防措施?

首先,应该保护你的肩膀免受寒冷,同时加强肩膀的功能锻炼。比如,你可以在家里悬吊手臂,使用健身器材,活动胳膊,但应适当运动以避免受伤。在正常工作中,应注意调整姿势,防止因姿势不当而造成的过度劳累和累积伤害。

2020-05-12

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