未知,0岁 2020-06-08
病情描述:十五天减肥十斤食谱
一个健康的食谱可以在15天就减肥10斤,但前提是一定要坚持。早餐可以喝一杯无糖的豆浆,加一个鸡蛋,还有一片吐司,又或者是一碗无糖杂粮粥,一个奇异果。中午的时候可以吃小半碗米饭,黑菜吃水煮西兰花和100克的肉,少吃主食,晚上的时候吃一个苹果和一杯酸奶,正营养均匀化,还可以进行有氧运动,帮助脂肪燃烧,起到减肥的效果。
2020-06-08
三天瘦十斤的减肥食谱是什么
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