十五天减肥十斤食谱

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:十五天减肥十斤食谱

一个健康的食谱可以在15天就减肥10斤,但前提是一定要坚持。早餐可以喝一杯无糖的豆浆,加一个鸡蛋,还有一片吐司,又或者是一碗无糖杂粮粥,一个奇异果。中午可以吃小半碗米饭以及吃水煮西兰花,以及加100克的肉,建议减少主食的摄入。晚餐可以吃半个苹果加一杯减脂的酸奶。保证饮食均衡化,维持机体的正常运行,从而促进减肥。

2020-05-22

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十五天减肥十斤什么食谱吗?

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