每天晚上不吃晚饭能减肥吗

女,23岁 2020-12-16

病情描述:我女朋友最近正在减肥,每天晚上都不吃东西,我有些担心她,晚上不吃饭可以达到减肥吗?

晚上不吃饭一般可以达到减肥。

晚上不吃饭虽然可以减肥,但是容易刺激到肠胃,肠胃引起腹痛的症状,甚至还会患上胃部疾病,有些人可能会导致重要的营养缺乏,引起免疫力低下,因此尽量不要通过过度节食的方法减肥。

想要减肥可以通过适量节食,一日三餐定时定量,保持在七八分饱为好,但是还要多做些运动锻炼,有助于消耗身体的热量和脂肪,起到减肥的作用。

2020-12-18

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