吃什么对眼睛有好处?

女,23岁 2019-06-26

病情描述:我因为工作的原因,要经常一天十几个小时对着电脑,然后眼睛就会非常的干涩,请问吃什么对眼睛有好处?

电脑对视力危害是很大的,平时在电脑前工作1-2个小时就尽量休息十分钟看绿色植物、向远处看。经常操作计算机的人应该多吃些明目食品。多注意眼部的护理,宜合理用眼。平时可以用菊花,枸杞子,决明子泡水饮用,对眼睛有较好的护理作用。同时还可以多吃富含维生素ad的食物,例如多吃一些胡萝卜、菠菜、芹菜、卷心菜、银耳、木耳,猪肝,或者是蓝莓。在用饮食调理治疗的同时,避免室内过于疲劳平时可以多做眼保健操,平时没事的时候要多看绿色植物,不要让自己熬夜,注意休息。

2019-06-26

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