吃什么对眼睛好

未知,0岁 2020-12-05

病情描述:我平时在看东西时总出现模糊的情况,想要吃一些对眼睛好的食物,吃什么对眼睛好?

想要对眼睛好,可以多吃一些富含维生素a的食物。富含维生素a的食物,多存在于带颜色的蔬菜和水果中,比如胡萝卜中就含有丰富的叶黄素和维生素a,多吃一些对眼睛具有保护作用。南瓜、紫甘蓝、蓝莓、猪肝中,也含有丰富的维生素a,对眼睛具有一定的保护作用。平时多做眼保健操,多进行眼部锻炼、热敷等,也可以缓解视疲劳,对眼睛有一定的好处。

2020-12-05

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